KidstaffСоветчица

Поиск по базе знаний

А давайте вместе на 5 кг похудеем.

Просто необходима поддержка, самой скучно. Я не придерживаюсь никакой диеты, ем просто мало и после 4 только воду, иначе не худею. Так с ноября минус 17 но еще лишние остались . После рождения 3 ребенка в форму прихожу.
22 марта 2017 в 20:55
  • Ответов: 41
Отвечать можно только зарегистрированным пользователям Зарегистрируйтесь на сайте или авторизируйтесь, если Вы уже зарегистрированы
Мнения, высказанные в этой теме, передают взгляды авторов и не обязательно отражают позицию администрации
  • 1
  • 2
  • >
  • >>
  • #
    Перейти на страницу:
1 LV2012
22 марта 2017 в 21:00
2 _ИринКа_
22 марта 2017 в 21:03
давайте.мне 7 надо )
3 Эрнеста
22 марта 2017 в 21:04 Ответ для Люда Людоедова
  • Благодарочка 3
(автор)
4 lakrisa
(автор)
22 марта 2017 в 21:05 Ответ для _ИринКа_
Цитата:
давайте.мне 7 надо )
С завтрашнего дня утро со стакана воды и овсянки ну и кофе без сахара. Обещаю.
5 Galina6
22 марта 2017 в 21:11
Что-то я не поняла, все продают и покупают одежду С, максимум М, откуда желающие худеть?) А, вообще, виртуальная поддержка в этом деле - не то. Нужно, чтоб кто-то реально стоял над душой и отпинывал от холодильника
  • Благодарочка 3
(автор)
6 lakrisa
(автор)
22 марта 2017 в 21:15 Ответ для Galina6
Цитата:
Что-то я не поняла, все продают и покупают одежду С, максимум М, откуда желающие худеть?) А, вообще, виртуальная поддержка в этом деле - не то. Нужно, чтоб кто-то реально стоял над душой и отпинывал от холодильника
Это я такая, я всех подруг заразила похудением в свое время и сейчас мне не с кем худеть после беременности.
  • Благодарочка 1
7 _ИринКа_
22 марта 2017 в 21:17 Ответ для lakrisa
Цитата:
С завтрашнего дня утро со стакана воды и овсянки ну и кофе без сахара. Обещаю.
я утром вообще не ем,кофе с молоком без сахара,потом кефир с отрубями,мой завтрак в час дня где то. И кто будет убеждать что так не правильно ,НЕТ для меня именно так,иначе если я утром запихаю в себя еду ,то у меня целый день ЖОР,и рот мой не закроется)
  • Благодарочка 2
8 mie
22 марта 2017 в 21:19 Ответ для lakrisa
Цитата:
С завтрашнего дня утро со стакана воды и овсянки ну и кофе без сахара. Обещаю.
Плохая идея,от овсянки толстеют,а кофе с похудением плохо сочетается) кстати бананы тоже нельзя.
9 _ИринКа_
22 марта 2017 в 21:19 Ответ для lakrisa
Цитата:
Это я такая, я всех подруг заразила похудением в свое время и сейчас мне не с кем худеть после беременности.
а у меня друзья гады))) на выходные шашлыки или что то подобное,и вся неделя худения на смарку((
10 Galina6
22 марта 2017 в 21:20
Не могу специально худеть. Столько искушений вокруг) Поэтому и вес, как качели.
(автор)
11 lakrisa
(автор)
22 марта 2017 в 21:20 Ответ для _ИринКа_
Цитата:
я утром вообще не ем,кофе с молоком без сахара,потом кефир с отрубями,мой завтрак в час дня где то. И кто будет убеждать что так не правильно ,НЕТ для меня именно так,иначе если я утром запихаю в себя еду ,то у меня целый день ЖОР,и рот мой не закроется)
Какая разница как худеть , главное результат. И настроение
  • Благодарочка 1
12 _ИринКа_
22 марта 2017 в 21:22 Ответ для lakrisa
Цитата:
Какая разница как худеть , главное результат. И настроение
верно,раньше у меня быстрее получалось,сейчас тяжелее,нужно все больше урезать.
13 _ИринКа_
22 марта 2017 в 21:23 Ответ для Galina6
Цитата:
Не могу специально худеть. Столько искушений вокруг) Поэтому и вес, как качели.
про качели верно,у меня вещи то на вырост есть ,то на ’вруг похудею’)))
  • Благодарочка 2
(автор)
14 lakrisa
(автор)
22 марта 2017 в 21:23 Ответ для mie
Цитата:
Плохая идея,от овсянки толстеют,а кофе с похудением плохо сочетается) кстати бананы тоже нельзя.
Я чай не пью вообще , мне наоборот кажется что он тормозит весь процесс (лично у меня), а овсянка мне отлично помогает, кушать долго не хочу после нее.
(автор)
15 lakrisa
(автор)
22 марта 2017 в 21:25 Ответ для _ИринКа_
Цитата:
верно,раньше у меня быстрее получалось,сейчас тяжелее,нужно все больше урезать.
Это да, а красивой и стройной хочется быть всегда.
16 _ИринКа_
22 марта 2017 в 21:27 Ответ для lakrisa
Цитата:
Я чай не пью вообще , мне наоборот кажется что он тормозит весь процесс (лично у меня), а овсянка мне отлично помогает, кушать долго не хочу после нее.
у меня родственница,так та кофеманка страшная,и худеет прекрасно,может кофе лакать целый день,ей уже за 50,так хочу сказать что у всех по разному.
17 Galina6
22 марта 2017 в 21:27 Ответ для _ИринКа_
Цитата:
про качели верно,у меня вещи то на вырост есть ,то на ’вруг похудею’)))
Аналогично. Сначала избавлялась, теперь складирую. Гардероб из трех размеров.
18 mie
22 марта 2017 в 21:31 Ответ для lakrisa
Цитата:
Я чай не пью вообще , мне наоборот кажется что он тормозит весь процесс (лично у меня), а овсянка мне отлично помогает, кушать долго не хочу после нее.
Диеты-мой образ жизни лет так 15) Если нет проблем со здоровьем,щитовидкой ,например,то можно не морить себя голодом и есть многое,а при этом худеть. Просто нужно исключить определенные продукты. Овсянкой вы протяните время,вроде не будет чувства голода,но при этом похудеть не получится. Если интересно,напишу подробно.
(автор)
19 lakrisa
(автор)
22 марта 2017 в 21:35 Ответ для mie
Цитата:
Диеты-мой образ жизни лет так 15) Если нет проблем со здоровьем,щитовидкой ,например,то можно не морить себя голодом и есть многое,а при этом худеть. Просто нужно исключить определенные продукты. Овсянкой вы протяните время,вроде не будет чувства голода,но при этом похудеть не получится. Если интересно,напишу подробно.
Да мне очень интересно, пишите , готова на все кроме таблеток.
20 Веснa
22 марта 2017 в 21:41  
А давайте! Я с вами. Мне больше нужно скинуть, но главное начать.
(автор)
21 lakrisa
(автор)
22 марта 2017 в 21:44 Ответ для Веснa
Цитата:
А давайте! Я с вами. Мне больше нужно скинуть, но главное начать.
Это да, главное начать, потом уже втягиваешься и жалко расставаться с результатом.
22 mie
22 марта 2017 в 21:49 Ответ для lakrisa
Цитата:
Да мне очень интересно, пишите , готова на все кроме таблеток.
Исключить все жирное,жареное,колбасы,сосиски,консервы,майонезы и т.п. типо чипс и колы.
Исключить любую выпечку,кроме ржаной.
Из круп можно только:любые бобовые(нут,маш,фасоль,горох,чечевицу),гречку,пшено желтое и кукурузную кашу. Другие крупы исключить!
Молочка обезжиренная: 1% кефир,творог,молоко 2,5%. Больше ничего из молочки нельзя (особенно сыр и масло)
Фрукты,сухофрукты,овощи-любые,кроме бананов.
Кофе желательно исключить.
Мясо,рыба,морепродукты любые нежирные в отварном виде или запечь.
Соль,сахар минимально.
Шоколад,семечки,орешки нельзя.
Пить жидкость за 20 мин до еды или после,но не запивать.
Спиртное на время диеты тоже исключить.
Зелень можно любую.
По количеству ограничений нет))
  • Благодарочка 1
23 AURORIS
22 марта 2017 в 21:51   Ответ для mie
Цитата:
Плохая идея,от овсянки толстеют,а кофе с похудением плохо сочетается) кстати бананы тоже нельзя.
Это вы мне расскажите, я ем и овсянку и бананы тоже, как же без вкусного углеводика)) но я тренируюсь и поэтому за последние две недели ещё минус 1,5 кг
А так толку худет, если тело будет дряблое

У меня утром завтра льняная каша и с овсом, перекус активия термостатная без добавок и фруктик, обед греча и курочка с льняным маслом и овощами, ужин творог + 8!стаканов воды в течении дня
24 AURORIS
22 марта 2017 в 21:58  
Кофе, кстати, тоже можно, естественно без сахара, я его не ем вообще ни в каком виде, имею ввиду рафинированный, бесполезный продукт
Только если выпили чашку кофе, соответственно плюс ещё один стакан воды к норме
25 mie
22 марта 2017 в 21:59 Ответ для AURORIS
Цитата:
Это вы мне расскажите, я ем и овсянку и бананы тоже, как же без вкусного углеводика)) но я тренируюсь и поэтому за последние две недели ещё минус 1,5 кгА так толку худет, если тело будет дряблоеУ меня утром завтра льняная каша и с овсом, перекус активия термостатная без добавок и фруктик, обед греча и курочка с льняным маслом и овощами, ужин творог + 8!стаканов воды в течении дня
,в вашем случае овсянка не помешает))
26 ГалинаМалина
22 марта 2017 в 22:02 Ответ для lakrisa
Цитата:
Какая разница как худеть , главное результат. И настроение
да шашлык -просто отлично,главное только с овощами.без хлеба и соусов.и ,конечно,с мин водичкой вместо коньяка.
27 sabinuli4ka
22 марта 2017 в 22:04 Ответ для AURORIS
Цитата:
Кофе, кстати, тоже можно, естественно без сахара, я его не ем вообще ни в каком виде, имею ввиду рафинированный, бесполезный продукт Только если выпили чашку кофе, соответственно плюс ещё один стакан воды к норме
и я тоже начала.летом так хорошо скинула на японке, но зимой со мной то-то произошло и я ела за пятерых.теперь снова хочу похудеть.не ем после 18, но пью кофе сладкий.не ем хлеб.хочу начать бегать, но у нас негде просто.Раньше с подружкой возле водохранилища бегали, а одной страшно
(автор)
28 lakrisa
(автор)
22 марта 2017 в 22:26 Ответ для mie
Цитата:
Исключить все жирное,жареное,колбасы,сосиски,консервы,майонезы и т.п. типо чипс и колы.Исключить любую выпечку,кроме ржаной. Из круп можно только:любые бобовые(нут,маш,фасоль,горох,чечевицу),гречку,пшено желтое и кукурузную кашу. Другие крупы исключить!Молочка обезжиренная: 1% кефир,творог,молоко 2,5%. Больше ничего из молочки нельзя (особенно сыр и масло)Фрукты,сухофрукты,овощи-любые,кроме бананов.Кофе желательно исключить.Мясо,рыба,морепродукты любые нежирные в отварном виде или запечь.Соль,сахар минимально.Шоколад,семечки,орешки нельзя.Пить жидкость за 20 мин до еды или после,но не запивать.Спиртное на время диеты тоже исключить.Зелень можно любую.По количеству ограничений нет))
А последний прием пищи во сколько , я если после 4 то фиг похудею на утро, и еще в среднем 1 кг. в неделю получается. А свеклу отварную можно, а то мне кажется что она тоже держит на брокколи и на цветной быстрей вес уходит.
29 mie
22 марта 2017 в 22:56   Ответ для lakrisa
Цитата:
А последний прием пищи во сколько , я если после 4 то фиг похудею на утро, и еще в среднем 1 кг. в неделю получается. А свеклу отварную можно, а то мне кажется что она тоже держит на брокколи и на цветной быстрей вес уходит.
Желательно часа за 4 до сна. Свеклу отоварную постоянно готовлю,с черносливом. Как заправка к салатам- творог 0% Простоквашино,он как десерт по консистенции+ 1%кефир.По вкусу,как сметана. Растительное масло совсем чуть-чуть можно. Часто делаю салат как Оливье,только с отварной курицей и свежие огурцы вместо соленых. Можно салаты с капустой,морковкой,яблоком.
30 CkripayDiana
22 марта 2017 в 23:35   Ответ для mie
Цитата:
Диеты-мой образ жизни лет так 15) Если нет проблем со здоровьем,щитовидкой ,например,то можно не морить себя голодом и есть многое,а при этом худеть. Просто нужно исключить определенные продукты. Овсянкой вы протяните время,вроде не будет чувства голода,но при этом похудеть не получится. Если интересно,напишу подробно.
Мне интересно, напишите пожалуйста. И про овсянку поподробнее. Я не знала что от нее поправляются. Я ей завтракаю
  • 1
  • 2
  • >
  • >>
  • #
    Перейти на страницу:
Тема закрыта

Популярные вопросы!

  • Сегодня
  • Вчера
  • 7 дней
  • 30 дней
ещё >>