KidstaffСоветчица

Поиск по базе знаний

Как избавиться от панического страха?

Здравствуйте,мне нужен совет как избавиться от панического страха всего...
Начнем сначала,три года назад я попала в аварию,но все нормально обошлось,теперь после этого я очень боюсь ездить в машине,у меня скручивает все в животе,начинает болеть сердце...я боюсь опять аварии...
Боюсь замкнутого пространства,безумно боюсь в лифте ехать или в аквапарке вот в этих трубах ужасно боюсь ездить,боюсь застрять..
В метро та же история,пару раз застряла в метро...тоже начинается приступ паники,который я не могу контролировать..
А недавно нашу квартиру ограбили...у меня жесткая паника...и до сих пор я не могу оставаться одна в квартире ни на минуту,мне ужасно страшно,мне кажется что кто-то придет опять грабить мою квартиру,а я там одна ...мне очень плохо..
Я не могу с собой ничего сделать...меня не понимают близкие,говорят,что можно вызвать там полицию...Но даже при самом хорошем раскладе,дверь вскрывается максимум за минуту...а полиция когда то приедет..
Я не знаю,что мне делать...я читала книги,я смотрела видео,чтоб успокоиться,чтоб измениться...но нет результата..
Так же мой молодой человек,он не совсем понимает мою панику и мои страхи...и из за этого бывают скандалы,и слова,что я дура из-за того,что боюсь..
Но блин я боюсь,мне страшно...у меня паника истерика..
Пожалуйста скажите,что мне сделать? Как побороть это? Или блин ложиться уже в псих больницу?
Есть ли выход из этой ситуации?
06 июля 2018 в 11:23
  • Ответов: 47
Отвечать можно только зарегистрированным пользователям Зарегистрируйтесь на сайте или авторизируйтесь, если Вы уже зарегистрированы
Мнения, высказанные в этой теме, передают взгляды авторов и не обязательно отражают позицию администрации
  • 1
  • 2
  • >
  • >>
  • #
    Перейти на страницу:
Дюйм оф о4ка
1 Дюйм оф о4ка
06 июля 2018 в 11:57
Вам нужен психолог и психотерапевт. Сами Вы не справитесь((( Здесь советы Вам не нужны. Вас нужно вывести из психологической блокады, а это только врач сможет сделать.
Я Вас не боюсь
2 Я Вас не боюсь
06 июля 2018 в 11:59
Я тоже боюсь водить...ни светофоров в городе ни хрена Люди бросаются из-за угла прямо с детьми под колеса выпучив глаза...На встречку едут.Обгоняют и сигналят позади хотя указано 40км на знаке но им по херу...Не могу...тошнит как к машине подхожу. Про остальное накладывается как и у вас. Пью прямо с утра успокоительные.Телек не смотрю.Разговоры трагические не поддерживаю.Все гоню из головы...От людей подальше.Не знаю как еще бороться с этим...
Дюйм оф о4ка
3 Дюйм оф о4ка
06 июля 2018 в 12:04
Девочки, к доктору психика дело тонкое - запустишь, не выгребишь((((
(автор)
4 Lost hope
(автор)
06 июля 2018 в 12:04 Ответ для Дюйм оф о4ка
Цитата:
Вам нужен психолог и психотерапевт. Сами Вы не справитесь((( Здесь советы Вам не нужны. Вас нужно вывести из психологической блокады, а это только врач сможет сделать.
Спасибо вам за ответ,я пытаюсь как то справиться..
Правда одно хорошие специалисты очень дорого стоят..
Но вам благодарна.
(автор)
5 Lost hope
(автор)
06 июля 2018 в 12:06 Ответ для Я Вас не боюсь
Цитата:
Я тоже боюсь водить...ни светофоров в городе ни хрена Люди бросаются из-за угла прямо с детьми под колеса выпучив глаза...На встречку едут.Обгоняют и сигналят позади хотя указано 40км на знаке но им по херу...Не могу...тошнит как к машине подхожу. Про остальное накладывается как и у вас. Пью прямо с утра успокоительные.Телек не смотрю.Разговоры трагические не поддерживаю.Все гоню из головы...От людей подальше.Не знаю как еще бороться с этим...
А вы пытались разобраться в себе,почему так вы боитесь?
Просто может у вас какае-то психологическая травма была..
Просто у меня точно после какого-то стресса это случается..
Дюйм оф о4ка
6 Дюйм оф о4ка
06 июля 2018 в 12:12 Ответ для Lost hope
Цитата:
Спасибо вам за ответ,я пытаюсь как то справиться..Правда одно хорошие специалисты очень дорого стоят..Но вам благодарна.
Это тот случай, когда нужно найти деньги на этого врача - это не заоблочные цены. Я не хочу вас пугать, но это как если бы у вас заболело сердце, а вы силой мысли пытаетесь его вылечить.... понимаете, что ничего не получится((( У меня был страх перед беременностью и сама я с ним не справилась, пошла и поработала с врачом. Сразу забеременела) Попейте хотя бы пассифлору, послушайте аудиотренинги , поищите у Синельникова что-то успокаивающее и настраивающее на радость жизни и т.п. На ютубе нашли, наушники в уши и лежите в тишине и покое слушаете. Он хорошо помогает.
Дюйм оф о4ка
7 Дюйм оф о4ка
06 июля 2018 в 12:14
а если вы сами уже пробовали аудио-видео и ноль, то идем к врачу однозначно. в каком вы городе?
Дюйм оф о4ка
8 Дюйм оф о4ка
06 июля 2018 в 12:15
может пару сеансов гипноза (если все запущено) и вы освободитесь)
Фантазерша
9 Фантазерша
06 июля 2018 в 12:20  
Вы дура. Если у человека есть проблема, то он обращается к специалисту. А вы ищите помощи на советчице. Умной Вас не назовешь. Увы. Сходите к Гудвину.
Дюйм оф о4ка
10 Дюйм оф о4ка
06 июля 2018 в 12:26 Ответ для Фантазерша
Цитата:
Вы дура. Если у человека есть проблема, то он обращается к специалисту. А вы ищите помощи на советчице. Умной Вас не назовешь. Увы. Сходите к Гудвину.
а вы уже психованная....и вам уже и Гудвин не поможет.... в страну Ос только..
(автор)
11 Lost hope
(автор)
06 июля 2018 в 12:36 Ответ для Фантазерша
Цитата:
Вы дура. Если у человека есть проблема, то он обращается к специалисту. А вы ищите помощи на советчице. Умной Вас не назовешь. Увы. Сходите к Гудвину.
Понимаете,совет у людей тоже очень полезен.Вот прекрасный человек Дюйм оф о4ка, умничка мне помогает.
Спасибо ей.
  • Благодарочка 1
(автор)
12 Lost hope
(автор)
06 июля 2018 в 12:38 Ответ для Дюйм оф о4ка
Цитата:
а если вы сами уже пробовали аудио-видео и ноль, то идем к врачу однозначно. в каком вы городе?
Спасибо вам я как раз сейчас слушаю Синельникова.
Очень интересно)
Вы молодец.
Я в Украине живу.
  • Благодарочка 1
13 Феломена
06 июля 2018 в 12:42 Ответ для Lost hope
Цитата:
Спасибо вам я как раз сейчас слушаю Синельникова.Очень интересно)Вы молодец.Я в Украине живу.
Мне тоже Синельников(книги)помогли.Я справилась. Стала свободной!!!!!!
  • Благодарочка 2
(автор)
14 Lost hope
(автор)
06 июля 2018 в 12:44 Ответ для Феломена
Цитата:
Мне тоже Синельников(книги)помогли.Я справилась. Стала свободной!!!!!!
Круто,а подскажите пожалуйста сколько вы его книг прочли? И какие если не секрет)
  • Благодарочка 1
(автор)
15 Lost hope
(автор)
06 июля 2018 в 12:45 Ответ для Дюйм оф о4ка
Цитата:
а если вы сами уже пробовали аудио-видео и ноль, то идем к врачу однозначно. в каком вы городе?
А вы в каком городе?))
Дюйм оф о4ка
16 Дюйм оф о4ка
06 июля 2018 в 12:48 Ответ для Lost hope
Цитата:
А вы в каком городе?))
в Симферополе) спасибо за комплиман)
Дюйм оф о4ка
17 Дюйм оф о4ка
06 июля 2018 в 12:49
мне кажется, в Украине хорошего врача можно найти за нормальные деньги. Хотя бы на консультацию сходите.
Дюйм оф о4ка
18 Дюйм оф о4ка
06 июля 2018 в 12:55
свето-цвето терапия хорошо помогает, электросон, аромотерапия и др. Но это все специалист должен назначить. Аутотренинги, но надо знать где и какие хорошие. И обязательно займитесь фитнесом. Организму и мозгу нужна физическая разрядка, вы будете чувствовать приятную усталость после трени и ваш мозг тоже будет расслабляться, грубо говоря. а за руль пока можно и не садиться - отложить до лучших времен)
Дюйм оф о4ка
19 Дюйм оф о4ка
06 июля 2018 в 12:59
чтобы не боятся воров - не спите ночью сама, хотя бы некоторое время: друг у вас ,вроде, есть, подруги тоже, я думаю) можно все это состояние заглушить попробовать самостоятельно, но просто не у всех это получается. Вот я занимаюсь сейчас самолечением желудка и понимаю, что, блин, надо идти сдаваться врачу, т.к. не могу, не справляюсь(((( так же и психика - тот же орган, который иногда может заболеть и требует лечения. Все поправимо, не переживайте, но и сложить ласты тоже низя)
Кукуша
20 Кукуша
06 июля 2018 в 13:02
Можно попробовать перестать в себе этот страх выкохуваты, лелеить. Просто понять, как это глупо и перестать это делать. Закройте дверь на замок и спите спокойно. Не умеете водить, не лезьте за руль. И перестать об этом думать, занять свои мысли чем-то более существенным. Научитесь делать новый макияж, или укладку, подумайте, как пошить платье.
21 Феломена
06 июля 2018 в 13:05 Ответ для Lost hope
Цитата:
Круто,а подскажите пожалуйста сколько вы его книг прочли? И какие если не секрет)
Больше мне понравилась ’Возлюби болезнь свою’.Их не читать надо ,а ’пропускать’ через себя. Эта хорошая работа над собой,осознание своих ошибок .У меня полностью поменялось сознание на позитив,осознав,всё что мы имеем -это результат мыслей и поступков.
Дюйм оф о4ка
22 Дюйм оф о4ка
06 июля 2018 в 13:12
все это правильно девочки, но я опять повторюсь, что некоторым людям самостоятельно к
этому прийти не получается... ну вот не получается. Как иностранный язык учить: кто-то знает 5, а кто-то и одного не может освоить. НУ НЕ ДАНО.... и так во многом. ктто-то умеет лазать по деревьям, - я, например, и свои за 40 легко залезу на самое неудобное и высокое дерево, а кто-то - увы. А я скажу - ты чего, блин. это же так просто: смотри -раз, два, три.... а вот и нет. мне легко, а ему - невозможно) без помощи невозможно.
Дюйм оф о4ка
23 Дюйм оф о4ка
06 июля 2018 в 13:14
and kidstaff is not your lost hope
Я Вас не боюсь
24 Я Вас не боюсь
06 июля 2018 в 13:16 Ответ для Lost hope
Цитата:
А вы пытались разобраться в себе,почему так вы боитесь? Просто может у вас какае-то психологическая травма была..Просто у меня точно после какого-то стресса это случается..
у меня был ипанутый инструктор...он так орал...((( и вся наша группа которая с ним была почти не водит.Его вроде уволили за оскорбления....
25 Феломена
06 июля 2018 в 13:24 Ответ для Дюйм оф о4ка
Цитата:
все это правильно девочки, но я опять повторюсь, что некоторым людям самостоятельно к этому прийти не получается... ну вот не получается. Как иностранный язык учить: кто-то знает 5, а кто-то и одного не может освоить. НУ НЕ ДАНО.... и так во многом. ктто-то умеет лазать по деревьям, - я, например, и свои за 40 легко залезу на самое неудобное и высокое дерево, а кто-то - увы. А я скажу - ты чего, блин. это же так просто: смотри -раз, два, три.... а вот и нет. мне легко, а ему - невозможно) без помощи невозможно.
Верно говорите.Но психологи,психотерапевты тоже не боги .У моей подруги дочь умерла от анорексии.Где только не лечилась.к каким врачам не обращались......и всё напрасно. На мой взгляд. нужно иметь сильное желание и видеть конечную цель(в прямом смысле.видеть себя здоровым)
(автор)
26 Lost hope
(автор)
06 июля 2018 в 14:50 Ответ для Кукуша
Цитата:
Можно попробовать перестать в себе этот страх выкохуваты, лелеить. Просто понять, как это глупо и перестать это делать. Закройте дверь на замок и спите спокойно. Не умеете водить, не лезьте за руль. И перестать об этом думать, занять свои мысли чем-то более существенным. Научитесь делать новый макияж, или укладку, подумайте, как пошить платье.
.Не умеете водить, не лезьте за руль. И перестать об этом думать, занять свои мысли чем-то более существенным.

Я хотела бы ответить,я не была за рулем,у меня вообще нет прав.Я была на пассажирском сидении.
(автор)
27 Lost hope
(автор)
06 июля 2018 в 14:51 Ответ для Дюйм оф о4ка
Цитата:
мне кажется, в Украине хорошего врача можно найти за нормальные деньги. Хотя бы на консультацию сходите.
Спасибо вам за совет,я все таки решилась и сейчас занимаюсь поисками)
(автор)
28 Lost hope
(автор)
06 июля 2018 в 14:52 Ответ для Дюйм оф о4ка
Цитата:
свето-цвето терапия хорошо помогает, электросон, аромотерапия и др. Но это все специалист должен назначить. Аутотренинги, но надо знать где и какие хорошие. И обязательно займитесь фитнесом. Организму и мозгу нужна физическая разрядка, вы будете чувствовать приятную усталость после трени и ваш мозг тоже будет расслабляться, грубо говоря. а за руль пока можно и не садиться - отложить до лучших времен)
За руль не сажусь,я просто боюсь ездить.
Но если водитель спокойно ездит то нормально,а если быстро и там обгоны ...то паника...
(автор)
29 Lost hope
(автор)
06 июля 2018 в 14:53 Ответ для Феломена
Цитата:
Больше мне понравилась ’Возлюби болезнь свою’.Их не читать надо ,а ’пропускать’ через себя. Эта хорошая работа над собой,осознание своих ошибок .У меня полностью поменялось сознание на позитив,осознав,всё что мы имеем -это результат мыслей и поступков.
Спасибо вам))
(автор)
30 Lost hope
(автор)
06 июля 2018 в 14:54 Ответ для Дюйм оф о4ка
Цитата:
все это правильно девочки, но я опять повторюсь, что некоторым людям самостоятельно к этому прийти не получается... ну вот не получается. Как иностранный язык учить: кто-то знает 5, а кто-то и одного не может освоить. НУ НЕ ДАНО.... и так во многом. ктто-то умеет лазать по деревьям, - я, например, и свои за 40 легко залезу на самое неудобное и высокое дерево, а кто-то - увы. А я скажу - ты чего, блин. это же так просто: смотри -раз, два, три.... а вот и нет. мне легко, а ему - невозможно) без помощи невозможно.
Спасибо вам за поддержку,как-то с вами легко так говорить...и вы понимающий человек)
  • 1
  • 2
  • >
  • >>
  • #
    Перейти на страницу:
Тема закрыта