KidstaffСоветчица

Поиск по базе знаний

Спрашивайте и получайте ответ пользователей

Чупокабра

Вы делаете дома зарядку?

Только не иногда, а постоянно?
И в какое время суток?

Варианты:
Не делаю вообще.
18 (58.06%)
Иногда, под настроение.
7 (22.58%)
Делаю постоянно. Утром.
4 (12.9%)
Делаю постоянно. Вечером.
2 (6.45%)
Всего проголосовали: 31
19 ноября 2018 в 19:11
Отвечать в темах на Cоветчице можно только зарегистрированным пользователям. Зарегистрируйтесь, а если Вы уже зарегистрированы — авторизируйтесь
Мнения, высказанные в этой теме, передают взгляды авторов и не обязательно отражают позицию администрации.
Чупокабра
(автор)
1 Чупокабра
(автор)
19 ноября 2018 в 19:12
Сколько времени ежедневно у вас уходит на занятия?
Да_Я_ТакаЯ_
2 Да_Я_ТакаЯ_
19 ноября 2018 в 19:22   Ответ для Чупокабра
Цитата:
Сколько времени ежедневно у вас уходит на занятия?
Написала под настроение,потому что зарядка у меня под настроение мази и ТД. Но каждый день я делаю упражнения на одни и те же группы мышц,которые у меня проблемные. Например пока мою посуду держу ногу назад на весу. Сижу на стуле только с приподнятыми ногами и в маршрутке тоже. Если стою ровно сильно сжимаю ягодицы,сейчас такая одежда плотная,что и на улице не видно. Спину держу ровно,при наклоне опускаюсь всем корпусом,как в корсете.На остановке поднимаюсь и опускаюсь медленно на носки. Или крепко сжимаю бедра и т.д. постоянно по кругу пока не чувствую,что на сегодня достаточно. В спорт зал не хожу.
Прыг-скок
3 Прыг-скок
19 ноября 2018 в 19:23
10 минут
Чупокабра
(автор)
4 Чупокабра
(автор)
19 ноября 2018 в 19:43 Ответ для Да_Я_ТакаЯ_
Очень интересно. Надо и себе попробовать.
Чупокабра
(автор)
5 Чупокабра
(автор)
19 ноября 2018 в 19:43
Пойду поработаю чуть-чуть...
всегдаДаДа
6 всегдаДаДа
19 ноября 2018 в 21:31  
Сейчас занимаюсь с Меланет, а основном вечером , когда ребёнка уложу. Утром успеваю всего пару упражнений сделать.
Чупокабра
(автор)
7 Чупокабра
(автор)
19 ноября 2018 в 22:04 Ответ для всегдаДаДа
Цитата:
Сейчас занимаюсь с Меланет, а основном вечером , когда ребёнка уложу. Утром успеваю всего пару упражнений сделать.
Надо ознакомиться с этим марафоном. Я никогда в таком не учавствовала, хоть почитать, что это)))
сектантка
8 сектантка
20 ноября 2018 в 08:46
Я делаю китайскую гимнастику цигун. Стараюсь ежедневно, но не всегда получается. От 15 до 30 минут, как время позволяет.
Чупокабра
(автор)
9 Чупокабра
(автор)
20 ноября 2018 в 15:53 Ответ для сектантка
Цитата:
Я делаю китайскую гимнастику цигун. Стараюсь ежедневно, но не всегда получается. От 15 до 30 минут, как время позволяет.
Она мышцы укрепляет?
А то я больше часа тут ’пашу’, руками ногами машу, и результат при ежедневных занятиях появляется где-то через три недели. А у Вас 10 минут и в тонусе. И я так хочу.
сектантка
10 сектантка
20 ноября 2018 в 16:09 Ответ для Чупокабра
Цитата:
Она мышцы укрепляет? А то я больше часа тут ’пашу’, руками ногами машу, и результат при ежедневных занятиях появляется где-то через три недели. А у Вас 10 минут и в тонусе. И я так хочу.
Это энергетическая гимнастика. Организм в тонусе, настроение хорошее, здоровье укрепляет, даже похудению способствует, но чтобы достичь какого-то мышечного эффекта, нужны физические упражнения
Чупокабра
(автор)
11 Чупокабра
(автор)
20 ноября 2018 в 21:23 Ответ для сектантка
Цитата:
Это энергетическая гимнастика. Организм в тонусе, настроение хорошее, здоровье укрепляет, даже похудению способствует, но чтобы достичь какого-то мышечного эффекта, нужны физические упражнения
Я посмотрела ролик, понравилось. Особенно ’журавль’ красивое упражнение. Но там не 10 минут, а не меньше получаса надо. И плюс мои упражнения для мышц ног, рук, спины...
сектантка
12 сектантка
20 ноября 2018 в 21:46 Ответ для Чупокабра
Цитата:
Я посмотрела ролик, понравилось. Особенно ’журавль’ красивое упражнение. Но там не 10 минут, а не меньше получаса надо. И плюс мои упражнения для мышц ног, рук, спины...
Я ж говорю 15-30 минут. Когда не хватает времени, приходится сделать только два основных
13 MarMin
23 ноября 2018 в 21:22
Делаю полноценную тренировку
14 Джони-3998
28 ноября 2018 в 13:01  
Любая утренния зарядка, это знак здравого смысла к жизни.
Вопрос закрыт

Популярные вопросы!

  • Сегодня
  • Вчера
  • 7 дней
  • 30 дней
ещё >>